Bincang Gizi Danone Indonesia "Optimalisasi Asupan Gizi dan Air Saat Bulan Puasa dan Hari Raya"

Hari Sabtu 25 Juni 2016 lalu mewakili Komunitas Wajah Bunda Indonesia saya hadir di acara Buka Puasa bersama Danone Indonesia di Locanda Jakarta. Acara bertajuk Bincang Gizi ini membahas tema "Optimalisasi Asupan Gizi dan Air saat Bulan Puasa dan Hari Raya" 

Sambil menunggu dimulainya acara Bincang Gizi ini disebelah meja registrasi disediakan tempat untuk mengasah kreatifitas membuat tasbih dan gelang yang hasilnya bisa dibawa pulang. Beberapa rekan blogger yang sudah hadir tertantang untuk berkreasi disini.

Ada juga photo competition berhadiah voucher belanja untuk rekan blogger yang berfoto seru di booth ini kemudian share di sosial media disertai caption menarik. Foto bisa langsung dicetak saat itu juga. 

Acara Bincang Gizi dibuka oleh Bapak Arif Mujahidin selaku Communication Director Danone Indonesia, beliau menyampaikan tujuan diselenggarakan acara blogger gathering ini adalah untuk menyampaikan informasi kesehatan keluarga yang valid kepada blogger agar disebarluaskan kepada masyarakat sehingga masyarakat mendapatkan informasi yang kredible dan mudah diserap. Oleh karena itu Danone mengundang pakar yang kompeten dibidangnya yaitu DR.dr.Inge Permadi MS, SpGK (K) yang akan menjelaskan pentingnya nutrisi dan gizi yang seimbang untuk keluarga.

Bapak Arif Mujahidin

Peran penting seorang ibu sangat terasa di bulan ramadhan ini dari mulai mempersiapkan menu sehat dan bernutrisi untuk sahur dan berbuka puasa agar asupan gizi dan air tetap terjaga sehingga anggota keluarga terhindar dari Malnutrisi  yaitu kondisi kekurangan atau bahkan kelebihan nutrisi. Menurut dokter Inge kondisi malmutrisi di Indonesia terjadi pada balita dan anak usia sekolah, beberapa dampak Malnutrisi adalah perkembangan otak dan fisik yang tidak optimal, stunting pendek, hipertensi, diabetes, obesitas juga stroke. Disinilah upaya orang tua diperlukan untuk melakukan perbaikan gizi dari rumah misalnya membiasakan makan bersama keluarga dirumah dan rutin membawa bekal makanan dari rumah dengan berpedoman pada 'Piring Makanku' untuk menyediakan hidangan dari berbagai kelompok makanan yang berbeda, sehingga keluarga memperoleh asupan karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, serat dan air yang cukup saat sahur dan berbuka. Setengah piring makanan pokok, setengah bagian yang lain dilengkapi dengan sayur dan buah. Batasi gula, garam dan minyak. Selain itu minum segelas susu saat sahur dan berbuka juga dianjurkan agar sumber protein dan kalsium dalam tubuh tetap terjaga, susu adalah minuman yang mudah dicerna, praktis dan ekonomis melengkapi kebutuhan gizi pada  semua usia. 

Dr.dr. Inge Permadi

Asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh juga harus seimbang dengan aktifitas yang dilakukan sesuai dengan Tumpeng Gizi Seimbang yang dikeluarkan pemerintah tahun 2014. Selain pemenuhan 1/4 karbohidrat di dalam tumpeng gizi seimbang juga dianjurkan untuk mengkonsumsi air minimal 8 gelas sehari untuk menghindari dehidrasi saat berpuasa. 

Tumpeng Gizi Seimbang

Agar lebih mudah memastikan bahwa tubuh kita terhidrasi pada saat puasa kita dapat menggunakan pola 2-4-2 yaitu 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam hari dan 2 gelas saat sahur.

Sedangkan Air minum yang baik untuk dikonsumsi harus memiliki ciri-ciri sebagai berikut :
1. Tidak berwarna
2. Tidak berbau
3. Tidak berasa
4. Aman tidak mengandung zat berbahaya
5. Sehat ; mengandung mineral alami
Air yang mengandung mineral alami juga dapat berfungsi untuk mencegah karies, mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah serta proses transmisi saraf dan kontraksi otot.
Selain dari air putih, kebutuhan cairan dalam tubuh juga bisa didapatkan dari kuah sayur, jus, es krim dan buah yang mengandung banyak air. Untuk mengetahui apakah tubuh kita terkena dehidrasi kita bisa cek melalui urin, semakin pekat warna urin menandakan tubuh kita mengalami dehidrasi. Kekurangan cairan dapat menyebabkan sembelit, gagal ginjal dan kurang konsentrasi. 

Dokter Inge juga mengingatkan para orang tua untuk memperhatikan pola makan anggota keluarga saat hari raya, dengan menu makanan yang lezat dan berlimpah diharapkan anggota keluarga tidak makan berlebihan. Makanlah dengan komposisi gizi seimbang, dengan jadwal teratur seperti hari-hari biasanya. Sertakan sayur, buah dan air. Lakukan aktifitas fisik agar tubuh tetap bugar. 

Tentang Danone Indonesia

Danone adalah salah satu perusahaan makanan dan minuman terbesar di dunia yang memiliki misi "Bring Healthy Food as many people as possible" memberikan kesehatan kepada sebanyak mungkin orang. Danone beroperasi di 160 negara dengan jumlah karyawan lebih dari 100.000 orang di seluruh dunia.
Di Indonesia, bisnis Danone terdiri atas tiga kategori utama :
1. Air Minum dalam kemasan dan minuman non karbonasi ( AQUA, MIZONE, VIT, VIT LEVITE )
2 Nutrisi Untuk Awal kehidupan ( Early Life Nutrition ) yaitu SGM eksplor, SGM Bunda, SGM Nutriday, Lactamil, Bebelac dan Nutrilon.
3. Nutrisi Medis
Danone Indonesia memiliki 22 pabrik dengan jumlah karyawan lebih dari 15.000 orang

Bapak Arif menjelaskan, Danone memiliki komitmen untuk mendukung kesehatan melalui makanan, karena makanan dan minuman yang sehat adalah penunjang hidup utama, selain menyediakan produk berkualitas tinggi Danone juga memberikan edukasi mengenai gizi seimbang dan hidrasi kepada masyarakat. Buka puasa bersama Danone Indonesia yang menghadirkan ahli gizi dan hidrasi ini merupakan salah satu wujud dari komitmen tersebut.

Acara Bincang Gizi bersama Danone ditutup dengan pengumuman pemenang Live Tweet, Photo Competition, Doorprize dan foto bersama rekan blogger beseta narasumber sebelum menikmati hidangan buka puasa yang telah disajikan.

Feel Happy, Feel Satisfied and Feel at home di HOM Hotel Tambun

Setelah menerima raport kenaikan kelas dengan hasil memuaskan, putri saya Aira meminta sebuah 'hadiah' dari mama dan papanya. Saat ditanya minta hadiah apa? dia menjawab ingin liburan bersama keluarga tapi bukan ke Mall. Berhubung liburan sekolah kali ini bertepatan dengan bulan Ramadhan, saya enggan untuk mengajaknya ke wahana rekreasi apalagi outbond karena Aira pasti punya alasan untuk membatalkan puasanya akibat lelah bermain. 

Tiba-tiba saya teringat sebuah Compliment Voucher Menginap yang saya dapatkan dari Kuis di Social Media HOM Hotel Tambun beberapa waktu yang lalu. Muncul ide untuk menikmati liburan kali ini dengan menginap disebuah hotel di pusat kota Tambun yang dinamis. Setelah berdiskusi dengan suami dan kedua putri saya, Aira dan Audrey akhirnya kami deal untuk segera melakukan reservasi kamar. Awalnya saya melakukan Reservasi melalui email di info.tambun@hom-hotels.com kemudian sehari sebelum cek in saya menelpon bagian Reservasi Kamar di (021) 88361234 untuk mengkonfirmasi ulang bookingan saya. 

Setelah melewati 1,5 jam perjalanan dari  Cibubur ke Tambun, Tepat pukul 13.30 kami tiba di Komplek Ruko Permata Metland Blok A tepatnya di Jln. Sultan Hasanuddin Tambun. Disinilah lokasi HOM Hotel Tambun berada. Di seberang hotel ada sebuah pusat perbelanjaan bernama Plaza Metropolitan dan dua restoran cepat saji di sebelahnya. Tidak jauh dari situ ada sebuah komplek Perumahan Metland Tambun. Lokasi HOM Hotel Tambun juga sangat strategis hanya 15 menit dari pintu tol Grand Wisata dan wahana air Go Wet.

Ketika memasuki area lobby, ada beberapa sofa yang di setting persis seperti sebuah ruang tamu di rumah, mungkin inilah alasan kenapa hotel ini bernama HOM karena saya feel like home saat pertama kali menginjakkan kaki disini. Sebelum mengambil kunci kamar, saya dan keluarga menyempatkan untuk berfoto di sudut cantik Lobby hotel ini. 

Bersebelahan dengan Lobby ada sebuah Restoran bernama MALABAR, suasana resto juga sangat homey ditambah lagi dekorasi dan tulisan di dinding yang merupakan tagline dari HOM Hotel Tambun ini. Disini lah kita akan menyantap hidangan menu berbuka puasa dan sahur/ sarapan pagi.

Staff Hotel berseragam merah menyambut kami dengan ramah di meja resepsionis sambil memberikan sebuah kunci kamar di lantai tiga. Kami menginap di Superior Room dengan rate sekitar Rp.500.000/malam. Aira dan Audrey sangat menyukai desain kamar di Hotel Bintang Tiga ini, minimalist & stylist. Suasana kamar 306 begitu nyaman, dilengkapi dengan LCD TV 32 inch dan free Wi-fi yang bikin anak-anak betah menonton video di Youtobe. 

Hotel dengan enam lantai dan 75 kamar ini juga menyediakan Meeting Room dengan bermacam pilhan harga dan paket, selain itu ada Wedding Package dengan rate Rp.15.000.000 NETT minimal 100 pax. HOM Hotel Tambun ini adalah salah satu hotel dari Metropolitan Land Grup. Untuk itu bagi pemilik Metland Card yang akan menginap di HOM Hotel Tambun ini akan mendapatkan diskon sebesar 10 persen. 

Melihat cuaca diluar jendela sudah tidak teralu panas, saya mengajak anak-anak untuk pergi ke kolam renang yang berjarak 500 meter dari hotel, kolam renangnya berada di kawasan Perumahanan Metland Tambun. Nah khusus tamu yang menginap di HOM Hotel Tambun bisa mendapatkan akses masuk gratis ke kolam renang ini dengan menunjukkan voucher yang kita dapatkan dari staff resepsionis HOM. Kolam renangnya bersih dengan suasana yang tidak terlalu ramai. Ada kolam untuk orang dewasa dan kolam untuk anak-anak yang dilengkapi dengan papan seluncur. 

Selesai berenang kami berjalan-jalan disekitar HOM Hotel dengan menggunakan sepeda. Fasilitas ini berlaku khusus tamu HOM hotel, kedua sepeda ini terparkir di bagian depan lobby hotel jika ingin meminjamnya.

Suasana sore di sekitar hotel sangat ramai. Orang-orang hilir mudik menikmati waktu ngabuburit sambil mencari makanan berbuka puasa yang bisa dibeli sepanjang jalan masuk perumahan Metland Tambun. Beberapa orang terlihat berbelanja produk fashion ke departemen store yang ada di Plaza Metropolitan. 

Menjelang azan magrib saya dan keluarga kembali ke hotel untuk berbuka puasa di HOM Hotel karena ada promo paket buka puasa All You Can Eat hanya Rp.70.000/orang. Penasaran dengan menu yang terbilang sangat terjangkau inipun akhirnya saya coba. 

Menu makanan yang disajikan sangat beragam, tentunya masakan khas Indonesia. Tersedia menu utama di meja prasmanan serta aneka gorengan, aneka ta'jil, aneka bubur dan sup juga makanan penutup melengkapi menu buka puasa di promo All You Can Eat ini. Kami pun puas dengan promo yang super murah dengan kelezatan rasa yang luar biasa. Tidak heran banyak komunitas atau perusahaan yang mengadakan acara buka puasa bersama disini.

HOM Hotel juga menawarkan Ramadhan Room Package & Halal Bihalal Package yang pasti dengan harga promo. Untuk informasi lebih lengkap tentang promo, event dan kuis berhadiah voucher menginap seperti yang saya dapatkan bisa di follow dan like akun sosial media HOM Hotel Tambun. 

Facebook   : HOM Hotel Tambun

Twitter       : @homtambun

Instagram  : @homtambun

Website      : http://hom.horison-group.com/tambun

Kami sekeluarga sangat menikmati liburan di akhir pekan ini karena bisa merasakan buka puasa dan sahur di sebuah hotel senyaman rumah sendiri. 

You Can Buy House but You Can't Buy Home 

Feels at Home at HOM Hotel Tambun

Tetap Fit dan Sehat Saat Puasa bersama Aplikasi Garda Mobile Medcare

Memiliki tubuh yang fit dan sehat saat menjalankan ibadah puasa adalah keinginan semua orang, tetapi karena faktor kesibukan terkadang saya melupakan beberapa hal penting untuk menjaga kesehatan tubuh misalnya berolahraga, mengkonsumsi makanan bergizi saat sahur dan berbuka puasa, minum air putih yang cukup, minum multivitamin dan berkonsultasi ke dokter.

Memasuki puasa hari ketiga penyakit maag saya kambuh, lambung menjadi perih dan timbul rasa mual. Penyakit ini kerap kali datang saat berpuasa, akhirnya saya berobat ke dokter umum. Untuk pemeriksaan lebih lanjut dokter umum tersebut menyarankan agar saya berkonsultasi dengan spesialis penyakit dalam hari senin di minggu berikutnya. Berhubung saya sangat pelupa, saya meminta suami untuk mengingatkan jadwal kontrol medis di hari senin nanti sambil menuliskannya juga di buku agenda saya.
Sang suamipun berkata bahwa di era digitalisasi ini mengunakan kecanggihan smartphone yang kita miliki untuk hal-hal penting adalah sebuah keharusan, apalagi berkaitan dengan hidup sehat yang saat ini sering kita lupakan, untuk ibu-ibu seperti saya yang kadar lupa-nya sudah diatas rata-rata sebaiknya menggunakan sebuah aplikasi yang bisa diandalkan untuk mengingatkan hal-hal penting tersebut. Boleh-boleh saja jika ingin mencatatnya di sebuah buku agenda tetapi lebih praktis jika jadwal atau aktifitas kita sehari-hari ada di dalam smartphone. Garda Oto yang merupakan salah satu produk dari Asuransi Astra ini meluncurkan sebuah Aplikasi Gaya Hidup Sehat yang bernama Garda Mobile Medcare.

Di aplikasi ini terdapat berbagai panduan gaya hidup sehat melalui fitur-fitur yang ada. #Gardamobile #medcare dapat membantu kita untuk mengingatkan berbagai macam hal tentang kesehatan tubuh.
Garda Mobile Medcare bisa diunduh secara gratis di Google Playstore dan App Store. Karena penasaran dengan penjelasan suami tercinta, saya langsung mengambil smartphone android saya dan langsung mengunduhnya.

Hal pertama yang saya lakukan adalah mengisi kolom di fitur Profil, berisi data pribadi berupa Nama, Tanggal Lahir dan Nomor Telepon, saya juga mengunduh foto saya untuk melengkapi data.

Selesai mengisi data, saya langsung mendapatkan pesan di Kotak Masuk (Inbox) berupa ucapan selamat datang di aplikasi #gardamobile #medcare dan penjelasan keunggulan fitur-fitur yang ada di aplikasi ini. Oiya selain itu ada beberapa info dan promo menarik setiap bulannya jika mengunduh Garda Mobile Medcare ini tentunya promo ini seputar kesehatan juga lho...Untuk bulan Juni #gardamobile #medcare memberikan Free Trial selama 10 hari di Celebrity Fitness dan Voucher Potongan Rp.500.000 untuk pembelian kacamata di Optik Melawai (S & K berlaku).

Ini dia tampilan halaman Beranda yang ada di aplikasi Garda Mobile Medcare, fitur Inbox termasuk didalamnya.

Fitur-Fitur lainnya adalah :
1. Kebugaran. Di fitur ini saya bisa mencatat jadwal aktifitas ber Yoga di salah satu Klub Kebugaran yang rutin dilakukan setiap hari Sabtu.

2. Gejala. Fitur ini saya gunakan untuk mencatat gejala penyakit yang sedang saya rasakan, sejak kapan dan sampai kapan gejala itu terasa lalu obat jenis apa yang sudah di minum.

3. Aktifitas Harian ( Daily Activity). Di fitur ini kita bisa mencatat dan memonitor aktivitas sehari- hari agar tercapai target yang diinginkan. Misalnya dari segi makanan,  air minum, waktu tidur, berapa takaran yang sesuai saat mengkonsumsi teh dan kopi, juga pengontrolan naik turunnya berat badan.
4. Obat, jenis obat apa yang sedang kita konsumsi, kapan waktu minum obat tersebut dan tampilan obatnya seperti apa.
5. Garda Akses, menghubungkan langsung ke Layanan Call Centre 1 500 112
6. Garda Medika, fitur ini khusus untuk Customer Garda Medika agar lebih mudah melihat Garda Medika e-card, juga manfaat serta histori klaim. Tentunya dengan pendaftaran khusus sebelumnya. Masukkan nomor kartu asuransi dan alamat email untuk mengakses fitur Garda Medika di aplikasi #medcare
7. Kontrol Medis, disinilah saya men setting waktu berkunjung ke spesialis penyakit dalam untuk hari Senin Tanggal 13 Juni 2016 lalu di RS Permata Cibubur. Reminder pun berkali-kali muncul untuk mengingatkan saya yang sering lupa.
8. Reminder ( Pengingat ) fitur inilah yang terasa penting banget untuk pola hidup sehat yang ingin saya jalankan, dari mulai jadwal kontrol medis, waktu, minum obat hingga jadwal ber Yoga semua diingatkan

Saya juga dengan mudah bisa menemukan lokasi dan nomor telpon Rumah Sakit, Laboratorium, Apotek, Gym, Optik terdekat saat membuka fitur Sekitarku ( Near Me) di aplikasi gaya hidup sehat ini.

Informasi bermanfaat lainnya yang ada aplikasi #medcare ini adalah tips seputar kesehatan yang bisa saya dapatkan di fitur Pengetahuan. 

Dengan adanya aplikasi #medcare ini hidup saya lebih teratur dari biasanya karena berasa punya asisten pribadi yang selalu mengingatkan semua jadwal dan aktifitas dalam satu genggaman. #medcare juga membantu menjaga kondisi kesehatan tubuh selama saya berpuasa. Suami saya pun semakin bangga melihat kedisiplinan saya selama menggunakan #medcare, enggak ada lagi alasan lupa jadwal kontrol medis, toh semakin cepat ketemu dokter maka penyakit maag dan nyeri lambung semakin cepat teratasi. Jadwal minum obat pun menjadi teratur karena fitur pengingat. Selain itu saya juga bisa mengontrol konsumsi air putih, kopi dan teh setelah diingatkan oleh aplikasi #medcare ini.
Harapan dan keinginan terbesar saya adalah diberikan umur yang panjang oleh Allah SWT agar dapat menikmati hidup dengan penuh kebahagiaan bersama keluarga tercinta, hal tersebut tentunya bisa tercapai jika kondisi kita sehat dan fit. Nah...Aplikasi Garda Mobile Medcare ini salah satu solusinya yang bisa memberikan Peace Of Mind just In Your Pocket.

Dokumen : FB Garda Oto

Menjadi Wanita Ceria bersama Sahabat Ibu, Cantik bersama The Body Shop dan Sehat bersama Badan POM

Selalu Ceria, Cantik dan Sehat adalah keinginan setiap wanita, apalagi saat menjalani bulan ramadhan, terkadang berpuasa menjadi alasan mengapa tubuh kita terasa lemas dan kurang bersemangat, belum lagi jadwal tidur yang lebih sedikit dari biasanya membuat wajah kita terlihat kurang cantik. Untuk menghindari hal-hal tersebut biasanya kita menggunakan kosmetik untuk membuat penampilan kita tetap cantik. Memilih kosmetik pun tidak boleh asal-asalan, harus yang aman, bermutu dan tersertifikasi Badan POM. Agar lebih tahu apakah kosmetik yang kita gunakan aman dan sesuai kriteria Badan POM Hari Kamis 16 Juni 2016 lalu di South Quarter Dome saya hadir di acara Talkshow "Ceria, Cantik dan Sehat Di Bulan Ramadhan" acara ini di selenggarakan oleh Badan Pengawas Obat & Makanan atau disingkat menjadi BPOM, Komunitas Sahabat Ibu Indonesia dan The Body Shop Indonesia.

Talkshow Sesi pertama dibuka oleh perwakilan dari Badan POM, ada Ibu Ria yang menjelaskan tentang  Badan POM yaitu sebuah Lembaga di Indonesia yang bertugas mengawasi peredaran obat-obatan dan makanan di Indonesia juga mengedukasi tentang produk yang aman termasuk juga pengawasannya. Salah satu visi dan misi Badan POM adalah memproteksi masyarakat dari obat dan makanan yang berbahaya juga mengatur produk-produk yang beredar. Salah satunya kosmetik. Ibu Maya yang juga dari Badan POM akan berbicara tentang "Amankan Kosmestik Yang Kita Pakai?"

Pengertian Kosmetik
Kosmetik adalah segala sesuatu yang digunakan di bagian luar tubuh dengan tujuan untuk merawat kulit. Kosmetik tidak hanya digunakan oleh wanita tetapi bayi dan juga pria misalnya deodorant dan sabun. Kosmetik  perawatan kulit, perawatan rambut, perawatan wajah dan perawatan tubuh, termasuk deodorant. Tujuan pemakaian Kosmetik adalah membersihkan, mewangikan, mengubah penampilan dan menghilangkan  bau badan.
Menurut Ibu Maya, kriteria Kosmetik yang baik adalah aman digunakan, tersertifikasi Badan POM. Saat membeli kosmetik perhatikan nama produk yang ada dikemasan, netto, nama produsen dan kandungan apa saja yang ada di kosmetik tersebut. Periksa kondisinya apakah masih dalam keadaan baik, jangan gunakan yang sudah berubah warna dan bentuk. Ibu Maya juga menyarankan agar menyimpan kosmetik dengan baik, jika timbul efek samping saat pemakaian sebaiknya dihentikan. Yang paling penting jangan saling meminjam saat menggunakan kosmetik. Dengan adanya acara ini Badan POM berharap setelah mengikuti talkshow ini masyarakat dapat menjadi konsumen yang cerdas dalam memilih produk obat-obatan, makanan dan kosmetik.

Kiri-Kanan : Ibu Maya, Eksanti dan Ibu Ira

Setelah Ibu Maya, bintang tamu yang hadir untuk berbagi cerita tentang kosmetik adalah Mba Eksanti, artis cantik ini pernah menjadi Brand Ambassador sebuah brand Kosmetik, untuk memastikan apakah produk tersebut aman, beliau mencobanya dulu selama seminggu. Eksanti juga memberikan tips aman saat memilih kosmetik, yang utama adalah Halal dan tersertifikasi Badan POM. Gunakan kosmetik seperlunya dan tidak berlebihan.

Di acara ini Staff Humas Badan POM juga memperkenalkan website Badan POM yaitu www.pom.go.id dan nomor telepon contact centre Halo BPOM 1500533
Di website Badan POM terdapat database produk, daftar produk yang sudah tersertifikasi Badan POM. Produk yang bisa di cek di website termasuk kosmetik, pangan dan obat tradisional.
Untuk lebih lengkapnya, Badan POM juga mengadakan demo diatas panggung tentang jenis bahan pewarna makanan yang berbahaya. Misalnya Jenis Boraks yang sering digunakan pada tahu, otak-otak dan kerupuk. Dan Formalin untuk mengawetkan makanan agar tahan lebih lama. Disini kita bisa melihat langsung produk yang sudah terkontaminasi zat berbahaya.

Demo Humas Badan POM

Badan POM hadir sebagai sahabat para Ibu untuk melakukan SATU TINDAKAN UNTUK MASA DEPAN. Ibu yang cerdas harus pintar memilih produk yang terbaik dan aman.

Jenis bahan pewarna yang ada dalam makanan

Talkshow sesi kedua diisi oleh Komunitas Sahabat Ibu Indonesia, ada Ibu Ayu Diah Pasha selaku penggerak dan pemimpin Redaksi Sahabat Ibu Indonesia.com dan Ibu Evelyn sebagai Pendiri Sahabat Ibu Indonesia.
Komunitas Sahabat Ibu hadir untuk dapat saling berbagi dengan para sahabat Ibu se Indonesia. Dengan slogan SEHAT, CERDAS dan CANTIK , Ibu Ayu Diah dan Ibu Evelyn berharap para ibu di Indonesia bisa berbagi ilmu dan informasi menarik di website Sahabat Ibu dengan mengirimkan artikel ke redaksi.sahabatibu@gmail.com
Sahabat Ibu Indonesia juga bisa diakses melalui website www.sahabatibu-indonesia.com dan akun sosial medianya di Fanpage : Sahabat Ibu Indonesia
Twitter  dan Instagram : @SahabatIbu_ID

Komunitas Sahabat Ibu Indonesia

Salah satu pendukung acara ini adalah The Body Shop Indonesia, sebuah bisnis kecantikan global yang beretika dengan 5 nilai utama :
1. Support Community Fair Trade
2. Activate Self Esteem
3. Defend Human Rights
4. Againts Animal Testing
5. Protect The Planet

Dimulai tahun 2016 ini The Body Shop Indonesia mengubah pendekatan nilai-nilai menjadi komitmen global yang baru yaitu ENRICH OUR PEOPLE, ENRICH OUR PRODUCTS, ENRICH OUR PLANET.
The Body Shop selalu melihat bisnis sebagai kekuatan untuk berbuat kebaikan. Melalui produk dan aksi nyata, bisnis yang didirikan oleh Anita Roddick 40 tahun yang lalu ini juga memperoleh pengakuan dari Pemerintah melalui Kementrian Lingkungan Hidup & Kehutanan atas upaya dalam pengelolaan sampah yang bertangung jawab melalui pengumpulan botol bekas yang ada. The Body Shop juga aktif mendorong program pendidikan Hak Asasi Manusia, konservasi lingkungan, pendidikan anak dan bencana alam melalui donasi. The Body Shop juga ikut mendukung gerakan diet kantong plastik agar lingkungan tetap lestari untuk masa depan yang lebih baik.
Ibu Evelyn menjelaskan bahwa produk The Body Shop Indonesia telah tersertifikasi Badan POM sehingga aman digunakan. The Body Shop Indonesia juga mengadakan Demo Make Up dan memberikan tips agar tetap cantik saat bulan Ramadhan.

Demo Make Up The Body Shop 

Acara Talkshow ini ditutup dengan berfoto bersama Narasumber beserta para tamu undangan dari 13 komunitas yang hadir. Setelah mengisi Kuisioner semua peserta bisa menukarkannya dengan snack dan menu lezat untuk berbuka puasa nanti. Ayo lakukan Satu Tindakan Untuk Masa Depan yang lebih baik bersama Badan POM, Sahabat Ibu Indonesia dan The Body Shop Indonesia.

Dokumen Sahabat Ibu Indonesia

Ngabuburit Asyik di Garda Oto Holiday Fresstival, Kota Kasablanka Jakarta

Ngabuburit....kata ini populer banget saat bulan Ramadhan, artinya waktu menunggu berbuka puasa atau adzan magrib berkumandang. Biasanya Ngabuburit diisi dengan berbagai kegiatan atau aktifitas seru dan bermanfaat. Akhir pekan kemarin saya mendapatkan undangan dari Cosmopolitan untuk menghadiri acara Talkshow di acara Ngabuburit Asyik bersama Garda Oto di Fashion Atrium Kota Kasablanka, Jakarta Hari Sabtu 11 Juni 2016 lalu.

Acara Ngabuburit Asyik ini dihadiri oleh Komunitas dan Blogger yang berkesempatan mendapatkan beragam hadiah selama acara berlangsung, selain doorprize, ada juga kontes live tweet berhadiah voucher belanja.

Acara dimulai dengan sambutan dari Bapak Iwan Pranoto selaku Head Of Communication & Event Asuransi Astra, beliau menjelaskan bahwa Talkshow ini adalah salah satu rangkaian dari Program Garda Oto Holiday Freestival (GOHF) yang diadakan oleh Garda Oto menjelang persiapan mudik lebaran. Dan tahun 2016 ini adalah tahun ketiga GOHF diadakan. Selanjutnya Pak Iwan juga menjelaskan bahwa Aplikasi Garda Mobile Otocare versi 2 siap menemani perjalanan mudik kita agar tetap aman. Salah satu Fitur terbaru dari aplikasi otocare v.2 ini adalah Parking Reminder yang bisa mengingatkan kita lokasi parkir kendaaran. Makin canggih aja nih Garda Oto. Belum lagi keunggulan Garda Oto Experience Card (GOEC) yang bikin perjalanan mudik makin asyik. Nah khusus pengunjung Kota Kasablanka yang ingin memiliki GOEC, caranya mudah sekali hanya dengan menukarkan struk berbelanja Rp.200.000 di Garda Centre yang ada di Mall Kota Kasablanka kita bisa langsung memiliki Garda Oto Experience Card. Selain Mall Kota Kasablanka, Garda Centre juga membuka gerainya di 18 Mall di Jakarta.

Bpk. Iwan Pranoto

Setelah Garda Oto Mobile Otocare dan Garda Oto Experience Card saat ini Garda Oto juga meluncurkan aplikasi terbaru yaitu Garda Oto Mobile Medcare, aplikasi gaya hidup sehat ini dapat diunduh secara gratis di Google Playstore dan App Store. Fitur-fitur yang ada di Medcare ini juga dapat menjaga kondisi kesehatan selama puasa dan mudik nanti. 

Bicara tentang gaya hidup sehat, ada tiga orang narasumber lain yang hadir di Talkshow GOHF ini yaitu Dr.Cathrina, yang memberikan tips tetap fit dan bugar saat berpuasa yaitu melakukan olahraga ringan sebelum berbuka puasa serta mengkonsumsi makanan bergizi saat sahur dan berbuka dan minum air putih yang cukup agar tidak terjadi dehidrasi. Dr.Cathrina juga menyarankan untuk menggunakan aplikasi Medcare yang dapat membantu menjalankan gaya hidup sehat kita misalnya fitur Reminder menjadi pengingat jika lupa kapan waktunya minum vitamin. Artis Marcell Chandrawinata dan Ayushita yang sudah merasakan manfaat aplikasi Medcare ini juga berbagi ceritanya di acara ini. Ayushita memfavoritkan fitur Near Me yang  memudahkan mencari lokasi Rumah Sakit terdekat saat keadaan emergency. Kalau Marcell sering menggunakan aplikasi Daily Activity agar bisa mengontrol naik turunnya berat badan.

Itulah beberapa Layanan Asuransi Astra kepada pelanggan setianya agar puasa tetap lancar dan mudik tetap aman. Acara ditutup dengan pembagian doorprize yaitu lima orang pertama mendapatkan Garda Oto Experience Card, dua orang mendapatkan Vacum Cleaner Mobile dan satu orang mendapatkan Voucher Belanja.

Pemenang Doorprize Garda Oto Experience Card

Dan saya adalah salah satu orang yang beruntung mendapatkan doorprize Vacum Cleaner Mobil dari Garda Oto. Senangnya....

Untuk tamu undangan yang belum beruntung, tetap bisa membawa pulang souvenir dari Garda Oto dan voucher makan untuk menu berbuka puasa. Ngabuburit di acara Garda Oto Holiday Freestival ini bukan hanya asyik tetapi juga banyak informasi menarik yang bisa saya dapatkan. 

Masih butuh informasi lebih banyak serta tips mudik aman dan kuis berhadiah? bisa di follow dan like akun sosial media Garda Oto.

Twitter : @GardaOto

FB : Garda Oto

Instagram : garda.oto

Prive Uri-cran, Pilihan Tepat Untuk Mencegah dan Mengatasi Anyang-Anyangan

Cibubur-Kemayoran, rute dari rumah ke kantor ini saya tempuh setiap hari selama dua jam perjalanan dengan bus kota atau busway. Saat berdesak-desakan didalam bus itulah rasa haus selalu datang sehingga saya pun minum air putih berkali-kali. Akhirnya timbul rasa ingin buang air kecil yang tak tertahankan alias kebelet. Walaupun udah kebelet banget, saya harus bisa menahan pipis sampai tiba di kantor karena perjalanan masih jauh. Tetapi saat ingin pipis di toilet kantor, air kencing yang saya harapkan keluar dengan deras justru keluar hanya sedikit dan timbul rasa sakit dibagian bawah perut. Hal ini tentu saja membuat saya bingung, akhirnya saya curhat dengan teman sebelah meja kerja, namanya Mba Widi. Beliau bilang rasa nyeri yang saya rasakan dibagian bawah perut tepatnya di kandung kemih itu disebut anyang-anyangan akibat menahan pipis saat diperjalanan tadi. Mba widi juga menyarankan agar saya minum air putih lebih banyak saat merasa anyang-anyangan dan mengoleskan balsam atau minyak hangat di sekitar perut dan pusar. Saya merasa lebih baik setelah melakukan saran Mba Widi tanpa harus berobat ke dokter.

Karena jarak tempuh yang lumayan jauh dari rumah ke kantor akhirnya saya memilih untuk menetap di Mess yang disediakan oleh kantor, setiap kamar dilengkapi dengan AC, hawa dingin dari AC tentunya seringkali menimbulkan rasa haus pada malam hari. Akibat  rasa malas untuk mengambil air minum ke dapur dan lebih memilih melanjutkan tidur akhirnya saya terkena dehidrasi atau kekurangan cairan saat bangun pagi. Dehidrasi inilah yang membuat saya kembali merasakan anyang-anyangan, sakit buang air kecil ini sangat mengganggu karena menyebabkan tubuh saya demam dan harus berobat ke dokter. Memang sih anyang-anyangan dikategorikan sebagai jenis penyakit yang tidak berbahaya. Namun ternyata anyang-ayangan menjadi salah satu tanda atau gejala dari penyakit infeksi saluran kemih. Wah saya jadi penasaran banget nih dengan penyakit yang saya hadapi, makanya saat berobat ke dokter saya langsung bertanya banyak hal tentang anyang-anyangan. 

Menurut dokter, faktor penyebab yang menjadikan penyakit anyang-anyangan itu muncul adalah bakteri yang menyebabkan infeksi pada saluran kemih. Kurang terjaganya kebersihan organ kemaluan wanita yang bisa memicu masuknya bakteri E.coli kedalam saluran kemih kita. Bakteri ini biasanya berasal dari dubur dan anus. Rasa sakit yang terjadi saat anyang-anyangan mirip seperti yang dialami oleh mereka penderita penyakit batu ginjal. Jika merasakan sakit buang air kecil yang tidak kunjung sembuh lebih dari dua hari sebaiknya segera periksakan ke dokter, karena dikhawatirkan timbul gejala penyakit lain yang lebih serius. 

Akibat sering mengalami anyang-ayangan berulang, akhirnya saya cari tahu obat apa sih yang bisa mencegah anyang-anyangan tanpa menimbulkan ketergantungan atau efek samping? Ternyata salah satu cara paling mudah untuk mencegah anyang-anyangan adalah rajin mengkonsumsi jus buah cranberry, buah berwarna merah ini mengandung vitamin E yang baik untuk kesehatan kewanitaan terutama mencegah bakteri E.coli menempel di dinding saluran kemih, buah cranberry juga dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang berbahaya. Masalahnya saat ini adalah dimana sih beli buah cranberry? lalu bagaimana cara meracik jus cranberry yang benar agar bisa dijadikan obat anyang- anyangan? 

Buah Cranberry
(Doc. Fanpage Prive Uri-Cran)

Saat sedang mencari info lebih banyak tentang buah Cranberry, saya menemukan banyak info menarik tentang buah cranberry di Facebook Fanpage multivitamin keluaran PT. COMBIPHAR yaitu Prive Uri-cran, produk multivitamin ini mengandung ekstrak buah cranberry yang membantu memelihara kesehatan saluran kemih serta mencegah anyang-anyangan berulang. Prive Uri-cran tersedia dalam bentuk kapsul dan powder sachet. Produk Prive Uri-Cran juga aman dikonsumsi setiap hari meskipun oleh ibu hamil yang rentan terkena anyang-anyangan. Untuk info lebih lengkap seputar buah cranberry dan anyang-anyangan, yuk kunjungi Fanpage Prive Uri-Cran

Prive Uri-cran
( Doc. Fanpage Prive Uri-cran) 

Di Fanpage Prive Uri-cran juga banyak tips menarik seputar kesehatan wanita. Jadi sekarang saat anyang-anyangan datang menyerang, jangan khawatir....kan ada Prive Uri-cran.

KLOP Cookies Menciptakan Family Time Yang I KLOP U

Kalau dengar kata Family Time biasanya identik dengan minum teh hangat ditemani setoples biskuit bersama keluarga di halaman atau teras belakang rumah saat sore hari. Nah moment seperti ini sudah jarang sekali dilakukan oleh keluarga modern, faktor kesibukan masing-masing anggota keluarga dengan berbagai aktifitas serta era digitalisasi yang membuat orang sibuk dengan gadgetnya membuat kehangatan dalam keluarga sangat berkurang. Karena jarangnya berkomunikasi secara terbuka maka keinginan masing-masing anggota keluarga tidak pernah KLOP. Untuk itu Klop Cookies melalui kampanye I KLOP U mengajak keluarga Indonesia agar mengelola konflik-konflik dalam keluarga secara bijak, salah satunya melalui Family Time. 

Acara bertajuk KLOParenting ini diadakan Hari Kamis Tanggal 2 Juni 2016 lalu di Bistronomy Jakarta, dihadiri oleh rekan media dan blogger. Mba Amy Zein selaku MC di acara KLOParenting ini membuka acara sambil memperkenalkan siapa saja narasumber dan bintang tamu yang hadir di acara ini. Ada Mba Vera Itabilina S.Psi.Psi seorang psikolog yang sudah 15 tahun berpengalaman dibidangnya dan tentunya Gisella Anastasia sebagai Brand Ambassador KLOP, hadir pula Bapak Harianus selaku Head Of Corporate and Marcomm OT yang akan berbagi cerita tentang manfaat family time yang sudah mereka rasakan.

Dalam sebuah keluarga pasti ada konflik, termasuk yang dirasakan Gisella Anastasia, Gisella sering kali cerewet karena sang suami Gading Marten yang suka boros untuk urusan hobinya. Nah bagaimana nih Tips dari Mba Vera agar dampak negatif dari konflik dapat diminimalisir? 

Tips Pertama : saat hendak berkomunikasi diperlukan medium yang befungsi sebagai Ice Breaking misalnya menggunakan Snack.

Tips Kedua : Saat Komunikasi sudah mulai cair, selanjutnya mencari Win-Win Solution untuk mengklopkan keinginan  masing-masing. 

Tips Ketiga : Lakukan Family Time secara rutin agar keluarga tetap Klop

Jika ketiga hal ini dilakukan akan tercipta komunikasi yang baik, hangat, santai dan terbuka. Sehingga tercipta kata I Klop U. Inilah yang mendasari Klop Cookies meluncurkan kampanye I Klop U, Bapak Harianus juga menjelaskan bahwa I Klop U adalah sebuah kalimat yang mengungkapkan persetujuan dan mempertegas adanya kesepahaman antar anggota keluarga.  Ketika setiap anggota saling mengatakan I Klop U berarti konflik dalam keluarga terselesaikan dengan baik. Melalui Kampanye I Klop U, Klop Cookies berharap keluarga Indonesia makin klop dan harmonis. 

Family time merupakan waktu yang dihabiskan bersama keluarga melalui aktifitas yang menyenangkan, Family time tidak perlu mahal yang penting menyenangkan dan berkesan, salah satunya adalah menonton film bersama di ruang keluarga sambil menikmati makanan atau snack favorit keluarga, bicara tentang Snack favorit, Klop Cookies adalah pilihan yang klop dalam memulai aktifitas komunikasi dan mencairkan suasana dalam keluarga. 

Tentang Klop Cookies

Klop adalah cookies premium yang menyatukan dua rasa istimewa dalam satu keping dengan harga terjangkau. Klop menggunakan bahan dengan kualitas terbaik yang diimpor langsung dari empat benua : Butter dari Belanda, Gula dari Thailand, Coklat dari Ghana dan tepung dari Amerika sehingga Klop memiliki tekstur yang lembut dan meleleh dimulut dengan rasa dan aroma yang menggoda. Klop terbuat dari butter Wisjman dan menggunakan coklat dengan tambahan malt. 

Klop Cookies memiliki 2 varian rasa yaitu Klop Butter Chocomalt dan Klop Pandan Chocomalt. Klop Cookies juga tersedia di minimarket, supermarket, dan hypermarket dengan harga eceran Rp.8500 per bungkus. 

Di acara ini, Brand Ambassador Klop Gisella Anastasia, Mba Vera dan Pak Hari mengajak rekan media dan blogger untuk merayakan Peluncuran Kampanye  I Klop U dengan menikmati bersama-sama Klop Cookies yang telah dibagikan kepada semua undangan secara serentak.

Acara selanjutnya adalah games interaktif. Beberapa teman blogger yang beruntung bisa membawa pulang voucher belanja setelah berhasil menirukan gaya Gisella dalam iklan Klop Cookies. 

Disediakan juga photobooth yang hasilnya langsung bisa dibawa pulang. Acara KLOParenting ini ditutup dengan pembagian Goodiebag untuk seluruh undangan yang hadir. 

Untuk informasi lengkap tentang produk Klop Cookies serta Tips menarik agar tetap Klop dalam keluarga, yuk di follow akun sosial media Klop : 

Facebook Fanpage : KLOP
Twitter : @KLOPCookies
Instagram : klopcookies